ダンベルラック 関連ツイート
現状私のプライベートジムは、ラックはまだ無いけれど、ここでのトレーニングは快適です
オリシャもスタシャも用意して共にプレートは約250kgあり、100kg以上のダンベルも作れます
自重トレのグッズも集めてます
ボディメーカーホー… https://t.co/z8dcweVz5i@MobMomomomo 2021/08/26 15:05
RT @musclearuaru: サイドレイズを行う際にはつま先側に少し体重を乗せて、ボディビルでいう「フロントリラックス」のような姿勢のまま行うと三角筋によく効かせられると思います。
あと、追い込む方法として「ダウン・ザ・ラック」という、ダンベルラックの重い側から順番にドロ…@wkwksan2_8 2021/08/26 17:05
今日は急遽胸トレ！
足トレの予定がラック埋まっていたので弱点の胸を追い込み。
ダンベルフライから始めて胸に
ストレッチをバチバチに
入れていきました。
いつもと違った刺激を入れられて
いい感じです！ https://t.co/OVF3WWypw7@ichiblog1 2021/08/27 12:12