ダンベルラック 関連ツイート
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⑤ ラックを戻す
⑥ 下段のダンベルを戻す
⑦ 中断のダンベルを戻す
⑧ 全部のダンベルを戻す
自宅練習部屋は管理が必要です。
でも、やはりアイドルのミュージックビデオを見ながら行えるので
掃除の手間を含めても
街のジムよ… https://t.co/yHjpfrOLd5@gazac1 2021/08/28 19:22
サイドレイズを行う際にはつま先側に少し体重を乗せて、ボディビルでいう「フロントリラックス」のような姿勢のまま行うと三角筋によく効かせられると思います。
あと、追い込む方法として「ダウン・ザ・ラック」という、ダンベルラックの重い側から順番にドロップセットを行う方法も効果的です。@musclearuaru 2021/08/26 16:59
自室にベンチ台、可変ダンベル2セット、懸垂・ディップス台、エアロバイクがあるのですが
パワーラックとバーベルセットも買おうか本気で悩み中ですねぇ・・・
2階に置けるかどうか、予算100万くらいでなんとかなりますかねぇ@Inokari_konzern 2021/08/26 21:00